Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 141,27g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 206,48g.
Frühstück: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Muz, Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Salatalık, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Mezzetürk Haydari, Pınar Süzme Peynir. Abendessen: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Eti Cicibebe, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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