Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 110,48g.
Frühstück: NOW 洋車前子粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 全家 小滷雞Q丸, Familymart 烤多蛋白餐盒. Abendessen: Clams, 全聯 梅花肉, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 滷肉飯(更新熱量), 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: Pummelo, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 明治 (Meiji) 巧克力86%, Apples (Without Skin) . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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