Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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128,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 251,98g | Kohlh: 212,70g.
Frühstück: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Brunch: Star Nutrition Omega-3, Pureswe Whey, Arla Lättmjölk. Mittagessen: Olivolja, Felix Ketchup Osötad, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfärs, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Body Science Fettuccine. Nachmittagstee: Star Nutrition 52% Protein Block, Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Lösgodis, Fazer Dumle. Abendbrot: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Äggvita, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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