Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: 吐司, 果醬. Mittagessen: 易口舒 脆皮軟心薄荷糖, 紅燒豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒空心菜, 炒茄子, 白飯. Abendessen: 蛋炒飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆雜燴湯. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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