Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 179,60g | Kohlh: 214,94g.
Frühstück: 咖啡, 7-11 明太子軟法麵包, 黑咖啡. Mittagessen: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, Costco 蘿蔓, 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 炒紅蘿蔔, 蒸南瓜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 北海 鱈魚香絲 (30g), 北海 鱈魚香絲, 北海 鱈魚香絲 (23g), 北海 鱈魚香絲, 金針菇, 全聯 金針菇, 全聯 甜椒(黃皮), 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Snacks/Sonstiges: 旺旺 雪餅. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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