Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 144,71g.
Frühstück: Nasi Uduk. Mittagessen: Perkedel Kentang, Telur Balado, Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Rimbalife Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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isnawafiq24's Gewichtsverlauf
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