Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 247,47g | Kohlh: 422,56g.
Frühstück: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. Mittagessen: Barilla Tortiglioni, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makis de Atún, Nigiri Salmón, Rollos de California. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Dátiles sin Hueso, Mercadona Nuez Natural , Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tiger Noodles, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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