Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 36,57g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 103,74g.
Frühstück: 芝麻包, 玉米, 無糖豆漿. Mittagessen: 全聯 豬後腿肉, 芭樂, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 地瓜, 雞蛋, 橄欖油. Abendessen: 雜糧飯, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 豬後腿肉, 蝦仁, 蔬菜. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|