Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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105,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 110,98g | Kohlh: 326,24g.
Frühstück: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Abendessen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mevsim Salata, Ketçap, Mayonez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Mandalina, Miskos Kağıt Helva. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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