Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 178,12g.
Frühstück: Gut & Günstig Teewurst, Ehrmann Almighurt Coconuss, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Kemper Kassler Zwiebelfleisch, Kerrygold Butter, Laugenstange. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Ei, Abraham Pfefferschinken. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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