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體重46.1
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1063
bmi21.0
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46,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 萵苣, 千島醬, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: Tryall 濃縮乳清蛋白, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendessen: 番茄炒蛋, 白菜滷, 炒絲瓜, 炒茄子, 炒莧菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 豆花, 連珍 芋泥球. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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