Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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135 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 205,37g | Kohlh: 161,79g.
Frühstück: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治, 蝦餃. Mittagessen: 牛奶, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Abendessen: 卜蜂 去骨雞腿肉, 蕎麥麵, 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片, 鹌鹑蛋, 全聯 金針菇, 秀珍菇, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 戰神 奶茶乳清, 全家 醬燒烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
背日 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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