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hufff,,hari ini banyak pemasukan namun sedikit pengeluaran,,,
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1662 kcal
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Fett: 90,68g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Sosis Ayam, Roti, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Minyak Kelapa. Mittagessen: Blue Band Margarin, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Nasi Putih, Tumis Kangkung. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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