Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 118,20g | Kohlh: 168,02g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jasmine Wrap Espinafre. Zweites Frühstück: Milho em Espiga com Manteiga. Mittagessen: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Preto Cozido. Nachmittagstee: Banana, Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo. Abendessen: Fast Temaki Sashimi de Salmão. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno_donegatti's Gewichtsverlauf
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