Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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91 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 182,66g.
Mittagessen: Flammkuchen, Radieschen, Gekochtes Ei, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Nobis Sesambrötchen. Abendessen: Banane, Himbeeren, REWE Blattspinat, Parmesan (Gerieben), Barilla Nudeln Gekocht, Mascarpone. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4193 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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