Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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107,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 166,54g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Gekochtes Ei, Ostmann Kümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Frühlingszwiebeln, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein, K-Classic Ganze Kartoffeln. Abendessen: Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit, Ostmann Kümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Frühlingszwiebeln, K-Classic Limburger Light. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanille . mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Mugel68's Gewichtsverlauf
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