debrafrederick's Notizen, 20 Okt 14

Wooooohooooo! I'll take it :)

Bust - same
Waist - 41 from 44 - 3 inches gone
Hips - 55 from 56 - 1 inch gone
Thighs - 28.50 from 29 - half inch gone
Knees - 22 from 23 - 1 inch gone
Neck - same
Bicep - 14.5 from 15 - one half inch gone

Total inches 6 - bye-bye

YAY ME!!

126,6 kg Bisher verloren: 11,8 kg.    Still to go: 44,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1171 kcal

Fett: 93,42g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 17,58g.   Frühstück: M. Light & Son Smoky Mountain NC Sweetener, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, M. Light & Son Smoky Mountain NC Sweetener, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Abendessen: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value Hamburger Patty, Roma Tomatoes, Kroger Spicy Brown Mustard, Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Snacks/Sonstiges: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...

4832 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...