Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 351,50g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, 1% Fat Milk. Mittagessen: Navels Oranges, Summer Fresh Hummus Chick Pea Spread, Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Pita Bread, Sushi with Vegetables and Seafood, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Snacks/Sonstiges: Pita Bread, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, Navels Oranges, Iogo Yogourt. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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