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fat 36,1 otot 35,3
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Mittagessen: Herbalife Mixed Fiber, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asih puji rohimah's Gewichtsverlauf
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