Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 124,17g | Kohlh: 66,53g.
Frühstück: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 山药, 煮鸡蛋. Mittagessen: 白米（中粒米，煮熟）, 苦瓜炒蛋, 牛腩（修剪0厘米脂肪）. Abendessen: 蟹味菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 煎豆腐. Snacks/Sonstiges: 沙梨, 混合坚果, 花生油. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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