Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: 好立善 維他命C發泡錠, 黑咖啡. Mittagessen: 鯖魚, 飯糰, 炒青椒, 甜椒, 涼拌木耳, 炒青菜, 麻婆豆腐, 冬瓜排骨湯, 蓮藕, 雞蛋（整個）, 烤魚. Abendessen: 煎餃, 炸雞塊（低脂）, 油炸豆腐, 全家 札幌味噌叉燒拉麵. Snacks/Sonstiges: 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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