Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2011
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 143,78g.
Frühstück: Walnuts, Raisins (Seedless), Oatmeal, Coffee with Cream. Mittagessen: Carving Board Roast Beef, Artisan French Demi Baguette. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Coffee (Brewed From Grounds), half and halh. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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