Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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97,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 188,53g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kuru Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Abendessen: Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Snacks/Sonstiges: Baklava, Olimp Whey İsolate, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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