Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 186,30g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Presunto, Philadelphia Philadelphia Light, Pão Branco. Mittagessen: Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas Pretas. Abendessen: Batatas Fritas, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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