Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 57,95g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Sirke. Mittagessen: Mandalina, Muz, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Köftesi, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir, Simbat Kaju . Snacks/Sonstiges: Mercimek Çorbası, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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