Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 31,69g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Ekmecik Köy Ekmeği, Tereyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Spagetti, Taze Fasulye. Abendessen: Vişne Reçeli, Ekmecik Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Domatesler, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Simbat Bitter Çikolatalı Leblebi, Elma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rukendir's Gewichtsverlauf
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