Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mandioca Cozida, Basel Queijo de Coalho em Espeto , Korin Quibe de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Itambé Iorgute , Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Bimbo Rap 10 Muito Fit. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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