Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 61,07g.
Frühstück: Züber Original Fıstık Ezmesi , Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. Mittagessen: Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Banvit Hindi Salam, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Lor Peyniri, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kremalı Çikolatalı Kek. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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