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晨，體脂32.5%，內臟脂肪5
早晨05:00餵完奶，跳鄭多燕*2組
平板撐地*1、半身扶地*1、捲腹40下
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: 黑咖啡, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 雞腿, 麻油雞腿飯. Mittagessen: Zespri 黃金奇異果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Abendessen: 橄欖油, 干貝, 燙青菜, 家樂福 虱目魚柳, 番茄. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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