Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 143,43g | Eiw: 212,85g | Kohlh: 289,34g.
Frühstück: Awokado, All Nutrition Pro Whey Cookies, Putka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko. Mittagessen: Putka Chleb Żytni z Żurawiną, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Penne Rigate . Abendessen: Barszcz Czerwony, Lidl Pierogi z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Putka Chleb Żytni z Żurawiną, Kiełbasa z Grilla, Kiełbasa z Grilla, Soplica Wiśniówka, Desperados Virgin 0%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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