Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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62 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: Cumhuriyet Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ceviz, Yeşil Elma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Makarna, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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jesusceku's Gewichtsverlauf
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