Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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92,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 102,28g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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