Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 39,19g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Domatesler, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Mittagessen: Eti Burçak Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lipton Bitki Çayı. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Softball - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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