Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
|
86,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 91,74g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Tangerines (Mandarin Oranges), Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: bumble bee spicy thai tuna, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. Snacks/Sonstiges: Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Brussels Sprouts, Avocados, Lemon Bar Cookie. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|