Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 101,66g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 114,96g.
Frühstück: Calavo Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Abendessen: Little Salad Bar Chunky Bleu Cheese Dressing, NewStar Spinach Plus Baby Kale, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Great Value Original Potato Chips, Flavorite Sliced Strawberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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