Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 87,41g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, U.S. Mills, Inc. Uncle Sam Cereal. Mittagessen: Open Nature Asian Sesame Ginger, Tortilla Corn Chips, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tomatoes, Armour Turkey Pepperoni. Abendessen: Broccoli, The Biggest Loser Celery Sticks, Mayonnaise, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Sonstiges: Great Value Ranch Dip, Honeycrisp Apples, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Brussels Sprouts, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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