Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 151,08g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 263,45g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağı, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Muz, Üzüm, Tuzlu Kurabiye. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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