Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
|
72,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 56,14g | Eiw: 161,21g | Kohlh: 356,96g.
Frühstück: Zielona Herbata, Cebule, Sol&Mar Flan Caramelo, Sól, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Bułka Orkiszowa, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Śliwka Węgierka, Gruszki, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Thai Heritage Sos Rybny, Tao Tao Olej Sezamowy , Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Pomidor Malinowy. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Rzodkiewka, Sól, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Bułka Orkiszowa, Tarta, Lipton Herbata Owoce Leśne. mehr...
|
|
1765 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|