Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 121,41g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 194,94g.
Frühstück: 元本山 海苔, 垂坤 洋芋球. Mittagessen: 雞胸肉, 木耳, 水煮蛋, 金針菇, 青江菜, 番茄湯. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅燒魚, 肉鬆, 白飯, 三杯雞. Snacks/Sonstiges: 華元 薯格格. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
目標瘦到65公斤的肥肥's Gewichtsverlauf
|