Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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574 kcal
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Fett: 21,53g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 40,13g.
Frühstück: 司康, 無糖豆漿. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉. Abendessen: 燙青菜, 柳葉魚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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