Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: 無糖豆漿, 司康, 水煮蛋, 水梨, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. Mittagessen: Peeta TakeTake 薑黃飯, 咖喱羊肉. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 菠菜, 壽司, 爭鮮 玉子燒壽司, 雞大腿（不吃皮）. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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