Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
|
109,1 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 66,40g | Eiw: 168,77g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидор Тушеный, Яйцо, Лук, Колбико Сервелат. Mittagessen: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Granmulino Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ичалки Сыр Диетический 27%, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Men, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dnd2000's Gewichtsverlauf
|