Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 124,75g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Boiled Egg, 全聯 梅花肉, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 滷肉飯(更新熱量), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), 八方雲集 招牌水餃. Snacks/Sonstiges: 歐嬤 無麩質蔓越莓腰果義式脆餅, 歐嬤 低碳蛋白質脆餅, Apples (Without Skin), Pummelo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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