Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 50,73g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 242,09g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Oatmeal Instan, Cimory Cimory Squeeze. Mittagessen: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur, Bawang Putih, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Beorganik Chia Seed, Buah Naga. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MAISYAROH3's Gewichtsverlauf
|