Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
|
76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 52,42g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Yağlı Süt, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kıymalı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Lokum, Küp Şeker. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
idealnermin's Gewichtsverlauf
|