Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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45,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 40,69g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Labu Kuning, Croissant Coklat. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Udon. Abendessen: Selada, Telur, Putih Telur, Urap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng, Sayuran Mentah. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Biskuit Gandum, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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