jesusceku's Notizen, 18 Okt 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
61 kg Bisher verloren: 22 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Oktober 2022:
1611 kcal Fett: 66,13g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 162,46g.   Frühstück: Beyaz Ekmek, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kestane Şekeri, Tavuk Kanadı, Tartolet. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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