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28.4%
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 117,14g.
Frühstück: 好立善 綜合維他命發泡錠, 黑咖啡, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草. Mittagessen: 素雞, 炒豆芽, 炒青菜, 白蘿蔔, 7-11 鹽味毛豆, Costco 泰式打拋豬肉, 全家 芝麻包. Abendessen: 黑丸 嫩仙草, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 飯, 客家小炒, 7-11 日式生乳捲, 炒四季豆, Costco 排骨, 排骨湯, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 魚, 鬍鬚張 老皮嫩肉. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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