Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 170,23g | Kohlh: 237,05g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 苹果（去皮）, 煮鸡蛋. Mittagessen: 凤祥 即食鸡腿, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 全家 溏心蛋, 米饭. Abendessen: 柚子, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 山姆 混合坚果, 皮卡思 无盐幼滑花生酱, 米饭. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 诺特兰德 分离乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DANIEL_WONG_'s Gewichtsverlauf
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