lippolino's Notizen, 18 Okt 22

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Mein Balken ist endlich grün. Hoffentlich bleibt es dabei. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag 😀🍀☀️🍀😁

78,1 kg Bisher verloren: 24,5 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1547 kcal

Fett: 56,82g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 197,83g.   Frühstück: Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Zimbo Mett, Kiebitzhof Kartoffelsuppe mit Gemüse. Abendessen: Mandarine, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Sonstiges: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Edeka Lebkuchenherzen, Lorenz Salzstangen. mehr...

2600 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...